YRITYS

Fysioterapia Jaana Puhakka on apunasi, kun toiminta- tai liikuntakykysi tarvitsee tukea selviytymään jokapäiväisistä elämän haasteista.

Olen erikoistunut tuki- ja liikuntaelinongelmien fysioterapiaan, reumakuntoutukseen, leikkausten jälkeiseen kuntoutukseen, neurologiaan sekä lymfaterapiaan. Myös vanhusten toimintakykyä tukeva fysioterapia on tuttua.

Kuntoutus voidaan toteuttaa kotikäyntinä, kun liikkuminen kodin ulkopuolelle on rajoittunutta.

Palvelut

MDT-McKenzie -terapia

Lue lisää
MDT-McKenzie -terapia on tuki- ja liikuntaelinvaivojen mekaanisen diagnostisoinnin ja terapian menetelmä, jolla hoidetaan mm. selän välilevyperäisiä kiputiloja, niskakipuja sekä näistä aiheutuvia säteilykipuja. Tavoitteena on poistaa kipu, palauttaa rangan toiminta sekä ehkäistä vaivan uusiutuminen tai progressiivinen paheneminen. Menetelmä on erittäin toimiva etenkin akuuteissa kipuvaiheissa.

Olen saanut MDT-koulutukseni Suomen McKenzie-instituutin järjestämänä ja suorittanut kansainvälisen Credentialling Exam –tutkinnon.

Terapeuttinen harjoittelu

Lue lisää
Terapeuttisella harjoittelulla voimme vaikuttaa kehon hallintaan, sen toimintamahdollisuuksiin sekä kipuun. Sen avulla parannetaan hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä, harjoitetaan lihasvoimaa ja kestävyyttä, nivelten liikkuvuutta ja erityisesti motorisia taitoja kuten liikkumista, tasapainoa ja koordinaatiota.

Ongelmat johtuvat useimmiten kehon yksipuolisesta tai virheellisestä kuormituksesta, tapaturmista, ikääntymisestä johtuvista rakenteiden rappeutumisesta ja moninaisista sairauksista.

Ja mikä hienointa, harjoittelu soveltuu lähes kaikille ikään katsomatta.

Reumakuntoutus

Lue lisää
Fysioterapeutin urani olen aloittanut aikoinaan reumakuntoutujien parissa, joten omaan laajan tuntemuksen nivel- ja selkärankareuman, reaktiivisten niveltulehdusten, systeemisten sidekudostautien sekä fibromyalgian kuntoutuksesta.

Fysioterapia on yksi tärkeä osa moniammatillista työtä, jolla pyritään helpottamaan arkielämässä selviytymistä, sekä säilyttämään työ- ja toimintakyky mahdollisimman optimaalisena, ja johon kuuluu myös apuvälinetarpeen arviointia ja hankinnan ohjausta. Apua kannattaa hakea mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.

Neurologinen kuntoutus

Lue lisää
Olen Bobath-koulutettu fysioterapeutti ja erikoistunut aivohalvauskuntoutujien terapiaan. Neurologisen fysioterapian asiakkainani ovat myös Parkinsonin tautia, MS-tautia sekä harvinaisempia neurologisia sairauksia omaavat kuntoutujat.

Neurologisen fysioterapian tavoitteena on toimintakyvyn ja arjessa selviytymisen tukeminen. Myös läheisen ohjaus on oleellista kuntoutusprosessissa.

Lymfaterapia / lyko-terapia

Lue lisää
Lyko-terapia on yhdistelmä manuaalista lymfahierontaa, kompressiosidoksia, ihon hoitoa ja liikettä. Käytetään turvotusten hoitoon syöpäleikkausten jälkeen, imusuoniston synnynnäisissä kehityshäiriöissä, laajoissa imusuonistoa vahingoittaneissa muissa operaatioissa, vammojen jälkitiloissa, toistuneiden ruusuinfektioiden jälkeen sekä tukihoitona laskimovajaatoiminnassa. Asiakasta ohjataan painevaatteiden, kuten hihojen ja sukkien hankinnassa.

Manuaalista lymfaterapiaa ilman kompressiosidoksia voidaan käyttää lievittämään reumakipuja, fibromyalgiaoireita sekä neurologisilla asiakkailla rentoutushoitona vähentämään spastisuutta. Lymfaterapialla on hyvä kipuja lieventävä vaikutus, jolloin sitä voidaan käyttää muiden hoitojen rinnalla.
Koulutukseni on Suomen Lymfahoito ry:n kautta

Ikäihmisten kuntoutus

Lue lisää
Parantaa ja helpottaa arjessa selviämistä mahdollisimman itsenäisesti ja antaa tukea haastaviin tilanteisiin liikkumisessa ja päivittäisissä askareissa. Yhteistyötä teen useinkin läheisten ja kotihoidon kanssa. Kun liikkuminen kodin ulkopuolelle on haastavaa, tuon palvelut asiakkaan kotiin, hoivakotiin ja hänen lähiympäristöönsä.

Omaan pitkäaikaisen kokemuksen ikäihmisten ja veteraanien kuntouttajana.

Kinesioteippaus

Lue lisää
Kinesioteippaus on erinomainen apu useissa tuki-ja liikuntaelinongelmissa osana muuta kuntoutusta. Sen on kehittänyt 1970-luvulla japanilainen kiropraktikko Dr. Kenzo Kase. Teippausmenetelmällä hyödynnetään kehon omaa luonnollista paranemisprosessia sensorisen stimulaation avulla, lihasten ja ihon kautta. Dr. Kenzo Kase oli havainnut, miten ihon liikuttelulla on vaikutusta nivelten liikelaajuuteen ja koettuun kipuun.

Eri teippaustekniikoita käyttäen voidaan lievittää kipua, tasapainottaa lihasten toimintaa rentouttamalla tai aktivoimalla sitä, parantaa nivelten toimintaa ja kohentaa mikroverenkiertoa sekä imunestevirtausta.

Akupunktio

Lue lisää
Akupunktion vaikutus perustuu akupunktiopisteiden ärsytykseen neulalla, mikä käynnistää keskushermoston kautta endorfiineihin perustuvan kehon oman kivunlievitysmekanismin. Akupunktiolla voidaan lieventää mm. päänsärkyä, migreeniä, lihasten jäykkyyttä tai erilaisia hermosärkyjä. Akupunktiossa käytetään kertakäyttöisiä neuloja ja on turvallista koulutetun fysioterapeutin tekemänä.

Hieronta

Lue lisää
Hierontaa käytetään yhtenä fysioterapian hoitomenetelmistä. Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa, kudosten aineenvaihduntaa sekä kuona-aineiden poistumista kehosta. Se lisää lihasten joustavuutta sekä rauhoittaa ja rentouttaa. Hieronta auttaa myös lihaskramppeihin, päänsärkyihin, lihasten palautumiseen ja kehon jännitystiloihin. Hieronnalla voidaan lieventää, poistaa tai ennaltaehkäistä kehosi kipua, puutumista, jäykkyyttä ja särkytiloja.

Lahjakortit

Lue lisää
Ilahduta ystävääsi tai läheistäsi lahjakortilla, jonka voit ostaa valitsemaasi palveluun tai myös niin, että lahjakortin saaja voi valita hoidon itse.

VAATIVA LÄÄKINNÄLLINEN KUNTOUTUS

Lue lisää
Olen Kelan vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen sekä Oulun kaupungin lääkinnällisen kuntoutuksen ja veteraanien kuntoutuksen palveluntuottaja.
HINNASTO

Kaikki hinnat sisältävät ALV:n

FYSIOTERAPIA

45 min - 52€
60 min - 58€

LYMFATERAPIA

60 min - 58€
90 min - 70€

lymfa kompressiosidosten kanssa

60 min - 65€
90 min - 78€

AKUPUNKTIO

58€

HIERONTA

45 min - 50€
60 min - 58€
90 min - 70€

Kotikäyntilisä sopimuksen mukaan.
Lääkärin lähetteellä fysioterapiasta kelan suorakorvaus.

Yhteydenottolomake
Yhteystiedot

Fysioterapia Jaana Puhakka

TEKNOLOGIANTIE 14
90590 OULU

(maksuton pysäköinti vieressä)

040-5574170

jaana.puhakka@luukku.com

Rekisteriseloste